Stress und Überforderung gemeinsam bewältigen

Coaching ist keine Psychotherapie…

…und ersetzt auch keine ärztliche Behandlung. Aber genau wie man nur wegen bestimmter Probleme zum Arzt geht, so stellt sich auch bei bestimmten Lebensthemen und Situationen die Frage, ob es gleich eine Psychotherapie sein muss.

Gerade im Heute, mit all seinen Anforderungen, zeigt sich Systemisches Coaching oftmals als äußerst hilfreich und effektiv – vor allem, wenn man eher schnelle Resultate bevorzugt oder benötigt.

Das Systemische Coaching betrachtet nicht nur das einzelne Problem, sondern auch die Zusammenhänge, in denen es entsteht. Dazu gehören z. B. berufliche Strukturen oder die Kollegen, private Beziehungen, Erwartungen, innere Ansprüche und äußere Umstände.

Gemeinsam schauen wir darauf, welche Wechselwirkungen in Ihrer Situation eine Rolle spielen und welche neuen Sichtweisen möglich gemacht werden können. Oft entsteht Veränderung nicht durch „mehr vom Gleichen“, sondern durch einen neuen Blickwinkel, eine geschickte Frage oder einen kleinen ersten Schritt.

Mögliche Themen im Coaching

Systemisches Coaching kann Sie unterstützen bei:

• beruflicher Belastung, Überforderung oder Erschöpfung
• Entscheidungsfragen und Neuorientierung, privat wie beruflich
• Konflikten im Arbeitsumfeld
• Konflikten im Privatleben
• Schwierigkeiten mit der Umsetzung von Abgrenzung und Selbstfürsorge
• innerem Druck und hohen eigenen Ansprüchen
• (speziell für Männer) Coaching und Beratung, wenn Druck, Verantwortung und Erwartungen zu viel werden
• Hochsensibilität: Gestaltung eines sensibel-gerechteren Lebens und Alltags, privat wie beruflich
• Unterstützung und Begleitung bei Trennung, Coming Out oder Herausforderungen des Älterwerdens
• dem einfachen Wunsch nach mehr Klarheit und Struktur.

Dabei geht es nicht um die Frage, was „falsch“ mit Ihnen ist und auch nicht darum, schnelle Ratschläge zu erteilen, sondern welche Ressourcen, Möglichkeiten und nächsten Schritte gefunden werden können.

Coaching online – unkompliziert und vertraulich

Die Sitzungen finden online per Zoom statt. Sie selbst brauchen dafür nicht in Zoom angemeldet sein! Sie benötigen nur einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung sowie Kamera und Mikrofon. So können Sie das Coaching flexibel in Ihren Alltag integrieren – diskret, ohne Anfahrt, ohne Wartezimmer und ohne zusätzlichen Organisationsaufwand.

Zu Beginn klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und mögliche Ziele. Daraufhin arbeiten wir mit systemischen Fragen, Perspektivwechseln und Reflexionsimpulsen.

Durch das Coaching nehmen Sie im besten Fall am Ende mehr Klarheit, neue Impulse zu einem konkreten nächsten Schritt mit – einem Schritt, der individuell für Sie umsetzbar ist, eben weil er Ihrer eigenen Lebensrealität entstammt, nicht der von jemand anderem.

Gleichzeitig lernen Sie mehr über Ihre Möglichkeiten, Ressourcen sowie Quellen der Stärke und der Selbstwirksamkeit.